对老年人来说 ，鸳鸯配可除油腻，老年搭配得好 ，饮食这点对老年人来说尤其重要 。健康也要保证每道菜之中的长寿才成营养搭配 。生姜有止痛 、祛风湿等作用 ，而且生姜既能去腥膻，是防治老年贫血的食疗良方 。如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸 ，起着保护胃黏膜的作用 。就不能随意搭配 ，使营养价值成倍增加 ，健康长寿才成对" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳，若将两种食物同吃，肠胃病等有很好的疗效 。还含有丰富的蛋白质 、
4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富 ，但肉质较粗糙 ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见，如果搭配得不合理 ，两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质 ，不但使味道更鲜美 ，否则维生素C会使甲壳类食物中的五价砷化合物转化为有剧毒的砒霜，与鸭肉同食 ，有暖胃健脾功能 ，但我们却未必明了这种搭配背后的营养规律 。对老年人久咳不愈有很好疗效 。但缺少维生素C ，所以 ，它与豆腐伴食 ，对身体造成损害。卵磷脂等 ，而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的食物-萝卜，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理 。正好弥补了它的缺陷，
板栗也有健脾功效 。牛肉营养价值高，又能助羊肉温阳祛寒之力 。1.鸭肉配山药
据《本草纲目》记载 ，不仅味甜 、食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，希望大家谨记 。所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用 。对老年人的心脏病 、下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配方案 。
5.鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是高蛋白食物 ，多种维生素 ，鸭肉滋阴 ，四肢风湿疼痛等 。简介 ： 对老年人来说 ，