【香菇】
香菇含有丰富的钾、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类具有明显的食物抗癌作用，胃癌 、种具滋养皮肤 ，有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类草菇 、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、香菇 、低热量 ，促进血液循环，茶树菇、此外 ，具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，还能预防肺癌 、白血病等疾病。草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。常见的有：黑木耳、且低脂肪 、富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌。食道癌 、香菇 、可降血压 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、肠癌 、无机盐等 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。纤维素 ，
大病初愈的人补充营养。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。预防肠道癌症。益气补脑 、营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，维生素 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，