4、白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤葱切段备用 。篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼 水初沸时，萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤
3 、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。 洗好的萝卜鲫鱼擦干水分 ，
2 、白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤
6、篇萝
5 、鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
◎用凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw葱2根 、 鱼煎好后 ，加盐调味 ，可以放粘锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝 ，得到充分营养 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，去掉鱼肚子里面的黑膜 。料酒1/2茶匙 、撒葱花即可 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。在锅里加入2000毫升凉水，加入葱和姜煮至沸腾 。并且要擦干鱼皮水分 。白萝卜汤对排气 、鲫鱼营养丰富，可以使产妇早进食， 炖至汤色奶白 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、生姜4片、盖上锅盖 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。姜切片 ，