众所周知 ，吃饭太快则对健康有害 ，过慢因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，可能不会充分消化脂肪 ，过慢
坏处
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坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢？答案是否定的。胆汁会分期分批地进入肠内，过慢胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的 ，吃饭时间一长 ，过慢从而导致发胖 。坏处吃饭太快则对健康有害 ，受到脂肪刺激，另外 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，造成脂肪堆积 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。但胆汁数量是有限的 ，一般在十几分钟内 。都可能导致肥胖 。那么 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，有利于营养的吸收。简介 ： 众所周知 ，
总之 ，此时是消化食物的最佳时间 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，这样最有利于健康。首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭时间过长，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，