含维生素b的食物 龙眼、生素食物大豆卵磷脂等

龙眼、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、川七、生素食物草莓、生素食物李子、生素食物榴莲、生素食物木瓜、生素食物红苋菜 、生素食物油菜花、生素食物腐竹
、生素食物山竹
、生素食物豆类  ：豆腐、生素食物罗勒、生素食物芽菜 、生素食物荔枝、生素食物韭菜、核桃等；

    3、豆浆
、释迦 
、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果、蔬菜：竹笋、黑枣等 。龙须菜 、

    1、核仁：杏仁 、

水果：金橘
、红枣、麦芽等；

    4 、