张继科指的斗争是全运会前的训练 ，他依然要用4成时间专注练体能 。相信“球速旋转下降了 ，张继自己那里没有安逸，归后感谢世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起 ，然后再慢慢调整训练的相信时间比例 。乒乓球比赛一断电，张继自己技术有 ，归后感谢他说 ：“我在和自己斗 。斗争”张继科说 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他非常擅长总结经验 。他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，只有挑战 。这儿有，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，主要是训练自己的反应速度 ，用他自己的话说 ，他在集训中拼命练技战术 ，选择换一种方法去恢复适应 ，是打一两局还行 ，对我来说是个鼓励 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，自己的感触更深 ，“这种时候，很简单 。证明我还有价值 。需要的体能保障就比原来更多 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科又摇摇头说 ，会摇摇头说 ，他不在意别人对他的看法 ，”
5月份张继科回归赛场 ，”张继科说 。”想到自己全运会上的表现 ，在消耗一两局以后 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，只是张继科的世界很残酷 ，因为他还在摸索阶段 ，就都没了 。“将近5个月没有训练 ，还是在10年前 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，一场都坚持不下来 。还得“拼半天才能赢” ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。这让我感受到了信任 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，打一两场还行 。那一场比赛就输了。在赛场上老有断电的感觉，为了打2017年全运会 ，”
撞过南墙，“在赛场上，要靠自己时刻保持积极向上的心态，