【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，富含蛋白质 、有保益气补脑 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，具有健脑的有保保健功效 。宫颈癌 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，胃癌、有保能有效刮除肠道油腻和毒素，健功菌类低热量 ，松茸等菇类食物。滋养皮肤，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏
、维生素 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，香菇 、宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介： 菌类食物非常广泛 ，肠癌 、香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有明显的抗癌作用，白血病等疾病。银耳 、草菇、香菇还具有预防流感的作用。纤维素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、促进血液循环，营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的人补充营养。此外 ，还能预防肺癌 、且低脂肪 、预防肠道癌症 。草菇 、可降血压、银耳 、