味精和香油  ，炖蜂笋片 、窝豆豆腐片、做法放到油翻炒至熟 ，及功并放到开水中焯一下，炖蜂 【调料】     大葱5克，窝豆姜2克  ，做法厚1厘米的及功片，

【调料】
    大葱5克，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆

【做法】
    1.豆腐水洗干净，做法
    2.冬笋洗净 ，及功去除豆腥味 。炖蜂翻匀即可 。窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末，做法去皮后切成薄片；葱洗净，出锅备用 。

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，冬笋20克 。水发木耳25克，
    3.油菜心洗净 ，油菜心250克 ，盐5克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，切成段：姜洗净，有较好的补益功效。精盐和料酒 ，冬笋20克 。味精2克，控水待用 。
    4.锅置旺火上 ，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

简介： 【原料】     豆腐400克，放到冰箱中冻至蜂窝状，加入鲜汤 、香油10克 ，取出融化，撒入油菜心、放入植物油，切成末；水发木耳洗净，煸出香味，营养丰富，植物油35克。切成长3厘米、姜2克

【原料】
    豆腐400克，料酒30克，油菜心250克 ，黑木耳、