橄榄油 。蜜汁蜂蜜、蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁

　　3 、蒸南切下一块。蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南

　　6、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

　　5 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。把西蓝花围边即成。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蒸南西兰花、蜜汁

　　2、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。南瓜切成小方块，

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原料 ：

　　南瓜、

　　4、放入锅里蒸熟。南瓜洗净去皮 ，