3 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8、最后加入芝麻油，金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、盐少许、排毒将糖 、营养蒜2瓣 、凉拌鸡精少许、金针芝麻油少许 。菠菜蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜盐 、姜1小块 、糖1茶匙 、
准备：花生切碎 ，醋和生抽调和均匀；
4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；
6 、充分拌匀即可 。姜 、生抽1汤勺 、
原料 ：金针菇1把 、与金针菇一起放入碗中；
5 、锅中加入适量水，