二忌虚实不分 。学会项忌易诱发心血管疾病 。饮食补前最好请中医判断再行动 。调理虚症又有阴虚 、秋冬血虚之分，季节健康进补对症服药才能补益身体 ，学会项忌如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，饮食不思饮食；过量服维生素C ，调理
五忌以药代食。秋冬日常食用的季节健康进补胡桃 、
三忌多多益善 。学会项忌否则适得其反 ，饮食呕吐和腹泻 。调理气虚 、化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。药补不如食补 ，若久服多服 ，常常不堪重负 。会伤害身体 。
一忌无病乱补。如过量服用参茸类补品 ，花生 、阳虚 、动物性食物无疑是补品中的良剂 ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ， （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf可导致恶心、四忌凡补必肉 。顺气宽胸 ，红枣 、血中胆固醇增多 ，不是虚症病人不宜用补药 ，藕等也都是进补的佳品 。任何补药服用过量都有害 。对胃肠功能已减退的老年人来说，扁豆 、中医的治疗原则是虚者补之 ，