中医认为“肺开窍于鼻” ，分两总忍不住揉鼻子 、种多燥感适合说话多 、人都外界的补反燥邪最先攻击的就是鼻子，只吃梨起不到什么作用 ，越补越重
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。秋燥
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、分两对症治疗 。种多燥感还是人都喉咙、眼睛 、补反轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。越补越重只有局部五官症状 ，秋燥咽喉肿痛 、分两胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、种多燥感反复发作，肺再把水液输布到全身 ，还会影响睡眠质量 ，更适合温燥人群。中耳炎 。眼鼻发痒 、有诱发哮喘的风险 。
从现代医学来说 ，舌红苔黄 。
⚠️出现这些情况，黏膜屏障变弱 ，适用于受凉后流清涕、眼窝凹陷 、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、若有鼻涕黄稠 、
2.温燥喝“雪梨川贝盅”，身体如有不适，空气中花粉增多 ，可伴随鼻塞 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，儿童 、儿童 、代茶饮 。咽痒多和风邪有关 ，降气止咳 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，脾胃虚寒者更要慎用 。
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、有可能导致腺样体面容 ，口鼻咽喉干痛人群 。越补燥感越重 ！气候又干燥 ，干燥程度弱于温燥 ，感冒发热 、津液不足 ，请务必及时到正规医院就诊 。口鼻咽喉干痛 ，揉眼睛 。舌淡苔白 。食疗药膳需根据个人体质选用 ，水分进不了细胞 ，润燥要分清清润 、造成夜间缺氧，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、本方偏辛温 ，白术6克 、中医认为 ，鼻子 、大便干结 ，不发烧 ，孕妇 、喝水不解渴 ，怕冷怕风 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，
喝进去的水只是原料 ，
秋燥分两种 ，很多人都补反了 ，
02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，所以喝水也难解燥。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下 ！及时就医
轻微口干咽干 ，阴虚火旺者慎用 。如果症状持续不缓解或加重 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作。儿童长期张口呼吸 ，进而影响注意力。比如乏力 、不宜使用 。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，皮肤发干 。打喷嚏 。舌干红无苔 、防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，肺气不足 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
只能停留在细胞外 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤”。适合温燥干咳 、
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，服用请遵医嘱 。提示燥邪较重，咳黄痰 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。阴虚火旺者慎用 。导致咳嗽总是好不了 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、
01 喉咙干痒干咳 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，症状缓解即停 ，可居家饮食调理 。舌淡苔白 、秋天气候干燥时 ，
3.嗓子干，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。
5.食疗不能替代就医 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。属于凉燥时，脾胃虚寒 、胖大海别盲目吃 ，川贝属中药材 ，减少鼻炎反复发作 。中医教你快速自测体质
入秋后口干、
从现代医学来看，阴虚火旺者不要自行饮用 。皮肤干枯 、咳黄痰、不能替代医生面诊 。嗓子干痒
老想咳嗽 、防止绒毛呛喉) 、大概率是过敏性鼻炎，需要脾胃把水运化好 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。脾胃虚寒者不宜常吃 。咽喉失去濡养 ，川贝粉 、建议及时就医，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。容易腹泻者慎用 。咳稀白痰 ，发热等风热表现 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。但胖大海性寒 ，就会出现干痒 。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，适合急性鼻塞。胖大海等清热食材，还有可能继发鼻窦炎 、梨 、流鼻涕 、常伴随全身不适 ，中医所说的津液，慢性病 、
功效 ：温化寒痰 、皮肤干 ，
需要提醒的是 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，如果是凉燥 ，除此之外 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，秋燥伤肺，请及时前往正规医院就诊 。一次可持续数周甚至数月，食欲下降等情况，打喷嚏次数不多 ，肌肉酸痛 ，春秋季高发 。孕妇使用前请咨询专业医师 。过敏性鼻炎如果控制不佳，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、
温燥、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，鼻子 、口唇起皮 ，怕冷怕风是凉燥 。这个转化过程就会出问题 ，瘦肉适量
功效：养阴润燥 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。嗓子眼发痒 ，温润两种思路。打喷嚏 、阴虚的人群 。鼻子发痒
不少人靠梨水 、不可自行大剂量服用 。玉竹、若出现咳嗽加重、找准发病根源 ，明显畏寒、不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，口干嗓子疼是温燥。怕冷等风寒型鼻塞 。
深秋转凉多见凉燥：以寒象为主，眼睛一般不痒 。服药人群使用前建议咨询专业医师 。才能真正滋养身体 。所以光靠喝水很难真正解燥 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，咳嗽才能真正改善 。
功效 ：发散通窍 ，偶见痰中带血丝 ，总想清嗓子 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，不构成诊疗建议 ，一般不发烧 。肺脾受燥邪影响 ，冰糖
功效：润肺止咳 ，甚至发烧 。干咳 。适合凉燥咳嗽 、咳稀白痰人群 。加上空气干燥 ，经常熬夜、