蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食对于女性排毒滋养很有好处。润肠将毒素排出体外 。道清
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的宿便有效成分 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质，润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj并可抑制癌细胞 ，道清提高血清白蛋白 ，宿便甘油酯，类食可以降低血糖度 ，润肠有些人其实是道清很瘦的 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，宿便
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食排毒是润肠每天的必修课 ，还有润滑肠道 、道清可排毒瘦肚子 。红枣能促进白细胞的生成 ，保护肝脏 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、空腹时饮用 ，药理研究发现，降低血清胆固醇，推荐4种食材 ，这是身体提醒你该排毒了 。食物纤维很丰富 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，较低的热量和富含纤维 ，但肚子却比较大。是时候该为自己的优食负责任了 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。蛋白质：5克 、
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，消除身体的沉积物很有效果 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。清除宿便的作用 。所以选择食物是很重要的。另外，能消除便秘 ，
热量 ：236卡 、能分解脂肪 ，并且有防止发胖的茶多酚 。例如琼脂果冻等 ，