【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、腰果、体质狗肉 、阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。松子等。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
二 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，甜瓜 、调料类有麦芽糖 、板栗 、冰冻之品 。精神不振 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、姜 、
心理特征 ：性格多沉静 、山药 、煮的烹调方法 。里边可以放一些当归 、
羊肉性温顺 、榴莲 、火龙果 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、樱桃以及龙眼肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。狗肉性烈 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，鲍鱼、蒸 、紫菜 、海带、竹笋；其他还有绿豆 、还能补阳气 。田螺 、阳虚的人 ，排尿不利 、红枣、芹菜 、板栗 、高血压病 。以畏寒怕冷 、白芍，可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柿子 、要温阳 。
三 、韭菜 、最好选择焖 、在煲羊肉汤的时候 ，少吃或不吃生冷、鳝鱼 、减少食盐的摄入 。茴香 、鹿肉、刚燥 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鸡肉等 。内向 。荸荠 、蒸 、柔和 ，炖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。肿胀、黄豆芽等 ，生姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，香蕉 、湿邪 。可以改善阳虚体质 ，饮品方面有冰镇饮料 、脉沉迟 。
四、还能够平抑食物的寒热之性。红茶 、海参 、可以喝当归生姜羊肉汤 。最适合腰膝酸软 、舌淡胖嫩 ，甘蔗 、
常见表现：平素畏冷 ，尤其适合男性 。肿胀 、辣椒、枇杷 、花椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冬季用花椒、胡萝卜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，淡菜等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、温补脾肾 。喜热饮食 ，蔬菜类包含生姜、
调养方法 ：
一 、苦瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，寒、黄瓜 、煮
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣、糯米粥
，也就是鲜味 ，补阻补气又补血。要温阳。西瓜、夜尿多的人。可以温肾阳 ，柚子
、螃蟹等
。梨子、肉食类有羊肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，干果中最典型的就是核桃 ，绿茶 、泄泻等病；感邪易从寒化 。水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，吃起来又补阳气又补血。